Bowl Schüssel

Bowl Schüssel

Mit einer Bowl Schüssel folgst Du dem aktuellen Food Trend. Als Trendsetter genießt Du Dein Müsli oder Deinen Salat nicht einfach aus einer Schüssel, sondern aus der Bowl. Die Schalen sind nicht nur stylish, sondern auch sehr praktisch.

Was ist eine Bowl Schüssel?

Teller auf dem Tisch war gestern, heute kommt stattdessen die Bowl Schüssel zum Einsatz. Die Speisen werden von Dir als Foodie in mundgerechte Stücke zerteilt und serviert. In die Bowl gibst Du alle Zutaten für ein Gericht und sparst Dir so Töpfe und Pfannen. Natürlich werden nur frische und gesunde Lebensmittel verarbeitet, sodass Du nicht mehr zu ungesunden Fertiggerichten greifen musst. Die Bowl ist ideal, wenn Du einen fitteren und gesünderen Lebensstil planst.

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Welche Schüssel nimmst Du für welche Bowl?

Die Bowl Schüssel gibt es nicht nur in verschiedenen Größen, sondern auch aus verschiedenen Materialien.

Für die Mittagspause im Büro oder für das gemütliche Abendbrot solltest Du zu einer etwas größeren Schale greifen. Du möchtest ja satt werden. Die kleineren Schalen eignen sich für das Frühstück oder den Snack zwischendurch.

Die verschiedensten Bowl Gerichte

Eine Bowl Schüssel ist nicht nur eine Augenweide, sondern sie sticht auch durch ihre leckeren Inhalte hervor. Es gibt die unterschiedlichsten Bowl Gerichte. Wir möchten Dir gerne einige davon vorstellen.

  • Poke-Bowl – Diese stammt aus der hawaiianischen Küche. Die Schale sollte entsprechend groß sein, da sie nicht nur mit Reis gefüllt wird. Du servierst dazu frisches, rohes Gemüse, Tofu und rohen Fisch. Beliebte Zutaten außerdem sind Algen, Sesam, Avocado, Gurke und Karotte.
  • Acai-Bowl – Ideal für ein Powerfrühstück, das Du in weniger als 5 Minuten zubereiten kannst. Die Schale ist hier ein wenig kleiner. Du benötigst neben der ungesüßten Mandelmilch Acai Pulver sowie gefrorene Früchte und Agavendicksaft zum Süßen.

Ansonsten sind Deiner Kreativität keine Grenzen gesetzt, wenn Du mit Bowl Schüsseln sowie deren leckeren Inhalt Deine Familie und Freunde beeindrucken möchtest.

Der perfekte Mix in der Bowl Schüssel

Die Basis für eine gelungene Bowl besteht zu 30 % aus Kohlenhydraten, 30 % Eiweiß und rund 30 % Vitamine, Mineralien und Ballaststoffe. Der Rest besteht aus Nüssen, Kernen und den verschiedenen Soßen.

Mit einer Bowl Schüssel sowie deren gesundem Inhalt servierst Du Dir und Deinen Gästen Glück und Gesundheit aus einer Schüssel.

Wie groß sollte die Schüssel für Bowls sein?

Die optimale Größe der Schalen liegt bei einem Durchmesser von ca. 19,5 cm sowie einer Höhe von 7 bis 8 cm. Die Bowls sind somit groß genug, dass auch Mittagessen oder Abendbrot darin Platz finden.

Die verschiedenen Materialien der Bowl

Die Bowl Schüssel bekommst Du aus den unterschiedlichsten Materialien und mit verschiedenen Designs. Du hast die Wahl zwischen

  • Porzellan
  • Keramik
  • Glas
  • Holz
  • Bambus
  • Kokosnuss
  • Kunststoff

Zu den nachhaltigsten Bowls gehören die aus Holz, Bambus und Kokosnuss. Bei einer Schale aus Kunststoff musst Du darauf achten, dass diese BPA-frei ist. BPA ist ein Weichmacher, der auf Dauer Deiner Gesundheit schadet.

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Die wichtigsten Kaufkriterien

Vor dem Kauf einer Bowl Schüssel solltest Du Dich mit einigen Punkten vertraut machen.

  • Größe – Je nach Einsatzzweck solltest Du eine entsprechende Größe wählen. Beliebt und vielseitig sind Bowl mit einem Durchmesser von ca. 19 cm und einer Tiefe von 7 bis 8 cm.
  • Material – Du bekommst die trendigen Schalen aus den verschiedensten Materialien. Ausschlaggebend beim Kauf ist Dein individueller Geschmack.
  • Reinigung – Die meisten Varianten kannst Du einfach in der Spülmaschine reinigen. Anders sieht es jedoch bei Holz, Bambus oder Kokosnuss aus. Diese dürfen nur per Hand mit einem milden Spülmittel gereinigt werden.

Für jedes Gericht die passende Bowl

Dass die Bowls in vielen unterschiedlichen Materialien zu kaufen gibt, sind sie praktisch für jedes Essen zu nutzen. Sie können Deine Müslischale ersetzen und Deine neue Salatschale sein. Warum nicht auch die tiefen Täler aus dem Schrank verbannen und das nächste Mal die Pasta aus einer Porzellan Bowl genießen. Je nachdem welche Gerichte in der Bowl landen, solltest Du darauf achten aus welchem Material sie ist.

Denn eine Pasta mit einer Sahnesoße ist für eine Bowl aus Kokosnuss eher nicht geeignet. Hier solltest Du auf Porzellan o. ä. Materialien zurückgreifen, die Du zur Reinigung in die Geschirrspülmaschine tun kannst. Auch die Größe dabei ist wichtig, denn ein Salat, der satt machen soll, hat ein gewisses Volumen und dementsprechend groß muss die Bowl sein.

Und da wir vorhin bereits von den tiefen Tellern gesprochen haben, ist die Bowl natürlich auch hervorragend für Suppen geeignet. Auch hier solltest Du auf Porzellan zurückgreifen, da dies robust ist und die Wärme nicht zu schnell nach außen weiterleitet.

Was ist eine Buddha Bowl?

Eine genaue Antwort darauf haben wir nicht gefunden, denn es gibt einige Varianten, die die Herkunft der Bezeichnung beantworten. Eine Bowl also eine Runde Schüssel hat vielleicht etwas von einem Buddha, der meistens sehr kräftig und rund um die Hüfte dargestellt wird. Und Buddha war es auch, der bei seiner Wanderung zur spirituellen Erleuchtung immer eine Schüssel bei sich getragen hat.

Auch heute ist es bei buddhistischen Mönchen noch ganz normal, wenn sie von Haus zu Haus gehen und um Spenden bitten, dass sie eine kleine Schüssel/Schale mit sich tragen. Bei einem meditativen Essen im Zen-Buddhismus wird von den Mönchen die größte Schüssel ebenfalls als Buddha Bowl bezeichnet. Letztlich sind dies alles nur Vermutungen und wir können nur sagen, lasst Euch Eure Bowl schmecken.

Was ist Bowl Food?

Häufig wird angenommen, dass eine gesunde Ernährung, die in einer Bowl angerichtet wird, automatisch Bowl Food ist. Dem ist nicht so, sondern es wird mit diesem Ausdruck jede Speise bezeichnet, die in einer Bowl Schüssel nach einer bestimmten Art angerichtet wird. In einer solchen Schüssel Bowl ist das Essen bereits in mundgerechte Stücke geteilt und dazu wird das passende Besteck gereicht, also Gabel oder Löffel.

Bowl Schüssel auch für Ramen?

Vielleicht kennst Du die japanische Nudelsuppe Ramen, diese wird auch in einer Bowl ähnlichen Schüssel serviert. Jedoch sind diese Schüsseln etwas flacher und können damit ein größeres Volumen aufnehmen. Auch sind diese Schüsseln meist deutlich größer, um die doch teilweise große Menge an Flüssigkeit aufzunehmen. Während eine Bowl Schüssel ein Volumen von maximal 800 ml hat, hat eine japanische Ramenschüssel ein Volumen von mindestens 900-1000 ml. Häufig sind sie sogar noch größer.

 

Letzte Aktualisierung am 3.12.2022 / Affiliate Links / Bilder von der Amazon Product Advertising API

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